通过共同分析，小楠很小的时候就表现出艺术方面的天赋，而且拿过许多奖（然而她却没有把这些定位为自己的成就故事），而且在大学期间她也在艺术方面做出过努力。我对小楠进行了“生涯幻游”，结果她在“未来”的生活里用艺术把自己包围，享受在一种创造的冲动中。通过对“幻游”内容的分析，小楠说：“我没有想到自己真的可以在这个领域有所发挥。但我感觉在那个领域我可以更快乐。”

    相信这时，小楠对自己生涯的解释，已经有了新的局面。我们一起进一步确认了这种生涯发展的目标，而且对目标进行SMART细化。（SMART是一种目标达成体系，代表五个单词：Specific：目标明确；Measurable：目标可量化；Achievable：目标通过努力可达成；Rewarding：目标达成后，对自己有积极意义；Time－bounded：目标有时间限定。）在这个过程中，小楠一次次地露出笑容，并洋溢出不由自主的兴奋。

    在被家长的安排中她的反抗方式就是否定

    分析小楠的成长过程，她完全依照“自然发生法”进行人生规划：一切都在被家长安排，有一种失去“自我”的感觉。现在她清楚，她需要为自己的未来发展“做主”，她有一种兴奋也有一种惶恐。因为她自小就感兴趣的东西，并没有得到家人的认可，变得对什么都有一种怀疑和不自觉的否定。

    她不清楚自己真实的特点、真实的需要是什么，她在被安排中反抗的方式就是否定：否定别人安排的一切——她不喜欢自己大学的专业、不喜欢家长安排的第一份工作、不喜欢老板交代她做的许多事情。持续的“否定”，她得到的也是持续的“否定”的反馈，最终使她这种消极的自我解释定型。当我把这样一个心理发展的历程解释给小楠时，她似乎重新焕发了热情。这时，约定的咨询时间快到了，小楠看着表又一次焦虑起来。

    “你是不是又困惑了，似乎看到了一些希望，但却不知道自己该做些什么使这些希望都慢慢成真？”

    “是的，是的，您能给我一些‘做什么’的建议吗？”

    我知道，只有在这个时候，一个人有了自己力量的时候，她才可以听取并实践一些行动建议。其实此时，小楠已经有了自己的悟性，所以她立即就明确需要“用行动来适应自己的目标”。那么，既然目标已经明确，自然接下来就是如何行动问题。

    我向小楠解释了重拾自信的方法：做一些成功的事情。

    为了进一步明确小楠的生涯目标，我给她“布置”了作业：生涯人物访谈。让她找自己感兴趣的艺术设计方面的职业人士至少3位进行交流，交流的主题现场进行了确定。在共同的分析下，她对这个“作业”的顺利完成很有信心。

    这样咨询就画上了句号。

    三天后，小楠把他的生涯人物访谈提纲E－mail给我，并且还有一个访谈计划，这个计划里包括：确定自己要找的人；如何找到这些人；什么时间完成这几个访谈；期望达到的目标等等。

    其实，当一个人能够把自己的目标与想法写下来，他已经成功了1／3，如果他把自己的目标与想法告诉别人，他就成功了2／3。相信小楠会在自己一个个小成功的基础上，进一步明确自己追求的是什么，并相信这种追求！

    正如著名心理咨询大师IrvinD．Yalom所说的，“对人生的正确解释是控制的第一步”，而如何正确地解释，则需要通过职业规划的方法来进行，包括清晰地自我了解，自信地目标设定，以及一步步地行动。