亮哥：

    你好我是一个学生，现在上大学，因家境贫寒，现在半工半读。父母对我的期望很高,但因为口袋里没钱 也感到了自卑。它让我很苦恼,不敢和同学们一块玩，不敢和他们一块吃饭,不敢交女朋友,不敢在宿舍说什么,怕他们另眼看我。现在也影响了我的学习!

    虽然同学们不嘲笑我,还经常鼓励我 ， 但我自己感到自卑。我想建立自信,苦恼于不知道怎么建立自信 ,我怎么才能自信？

                                         廊坊的李志强
                                             07-06-04

亲爱的同学：


    怎样增强自信心？心理学学家们有许多建议，而英国心理学家克列尔.拉依涅尔提出的十条增强自信心的规则有趣，效果明显,实用。

第一条规则：每天照镜三遍。清晨出门时，对着镜子修饰仪表，整理着装，务必使自己的状态处于最佳状态。午宴后，再照一遍镜子，修饰一下自己，保持整洁，晚上就寝前洗脸时再照照镜子。

第二条规则：不要总想自自己的身体缺陷，每个人都有各自的缺陷。人们一般不会注意你的缺陷的。

第三条规则：请记住，你感觉明显的事情，其他人不一定注意到。

第四条规则：请记住，大多数人喜欢的是听众。你只要注意地听别人的讲话，他们就一定会喜欢你的。

第六条规则：要在自己的身边找一个能与之分享快乐和承担责任的朋友。

第八条规则：不要用酒精壮胆提神。

第九条规则：请记住，拘谨可能使某些人对你含有敌意。对于有敌意的人，少讲话，虽不是最好的办法，但却是唯一的办法。

第十条规则：一定不要避免使自己处于一种不利的环境中。

                                               亮哥
                                            07-06-05